许多父母因为感冒而头疼。许多婴儿经常出现感冒，流鼻涕和咳嗽等症状。父母会去医院或喂孩子吃药。事实上，在日常生活中，食物可以有效预防感冒。让我们济南小儿推拿培训带大家来看看有什么可以预防感冒。
　　 1.纤维素食物：纤维素使身体更容易吸收营养并排出毒素，这可以帮助宝宝顺利排便。全谷物和豆类是富含纤维的食物。父母可以让孩子吃更多的全谷物，如玉米和谷物，以及豆腐和豆腐，这些都是纤维素和易消化的。
　　 2.蔬菜：大白菜，油菜籽等绿叶蔬菜含有丰富的维生素，维生素可以增强人体的抵抗力。同时，吃红薯和其他土豆食物也有同样的效果，尤其是红薯，还含有丰富的胡萝卜素。
　　 3.湿食：在干燥的季节，多吃潮湿的食物会让孩子更舒服。例如，多吃萝卜不仅可以起到气功，还可以缓解咳嗽和痰。它是一种很好的健康食品，萝卜味道多样，味道鲜美，容易让孩子接受。
　　 4.细菌藻类食物：细菌藻类食物富含必需的微量元素，如磷和铁，可以增强身体的免疫力，特别是在冬季。父母可以让孩子吃各种蘑菇，海带，紫菜等食物。
　　 以上四种食物是济南小儿推拿培训为大家介绍的日常食物，易于食用。如果您给予更多孩子，您可以平衡孩子的营养并提高孩子的免疫力。这可以有效预防感冒。这比去医院服药或感冒更具成本效益。